معوقات نزول الوزن Secrets

الحمل الجلايسيمي للخوخ المجفف

معالجة الامراض التي تسبب بطئ الايض ومنها قصور الغدة الدرقية.

تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة لحرق الدهون بفعالية.

تساقط الشعر: عند تناول سعرات حرارية قليلة جداً فقد لا يحصل الشعر على ما يكفي من العناصر الغذائية لدعم نموه، مما قد يسبب تساقط الشعر.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

ذلك نتيجة زيادة الشعور بالخمول والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مع عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.

عليك تجنب الأطعمة المقلية والحارة وتناول الحبوب الكاملة، ومن يعتقد أنه إذا لم يتناول وجبة واحدة أو وجبتين، سوف يفقد الوزن، فهو لا يؤدي إلا إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء النهار.

كما تمتاز منتجاتنا بأنها موثوقة لأفضل العلامات التجارية، كما أننا نوفرها لك بأفضل الأسعار مع خصومات مذهلة.

لذا يحتاج ذلك إلى تطبيق الامارات نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لحرق السعرات الحرارية المطلوبة خلال الأسبوع مع عدم استعجال النتيجة المرجوة.

قد لا يكون اتباع نظام غذائي صارم لفترة طويلة جدا فكرة جيدة، فإذا كنت تخسر وزنك باستمرار لعدة أشهر فربما تحتاج فقط إلى أخذ قسط من الراحة، فحرمات الجسم لمدة طويلة من أهم اسباب عدم نزول الوزن .

يوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من البروتين، ونذكر منها:[٣]

تجنّب تناول المشروبات المُحليّة: معوقات نزول الوزن إذ تحتوي هذه المشروبات مثل المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، وعصير الفواكه على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر، الذي يتسبّب بالعديد من الأمراض، ومنها السُّمنة.

وجدت الكثير من الدراسات ان النوم اقل من ست ساعات في اليوم يعد العامل الابرز الذي يتسبب بزيادة في الوزن. ويرجع ذلك لعدة اسباب اهمها:

لا تنتبه لكمية الطعام التي تتناولها، فعلى سبيل المثال يُمكن أن تتناول كمية أكبر من الأرز إذا استخدمت طبقًا كبيرًا.