The الأمراض الموسمية Diaries

يمكن أن تسبب هذه الأمراض عدم الراحة وقد تعطل حياتنا اليومية نظراً للهجمات القاسية التي قد نُصاب بها.

الاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.

:الاستهلاك الموصى به تناول حصة واحدة على الأقل يوميًا من مصادر البروبيوتيك لدعم التوازن البكتيري

لا يوجد أثر للحمى لديك ولست بحاجة لأدوية خافِضة للحرارة.

البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تحافظ على توازن البكتيريا في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعي معًا.

تدفئة الجسم شرب السوائل الدافئة يُساعد في رفع درجة حرارة الجسم داخليًا، مما يمنح إحساسًا بالدفء ويقلل من تأثير البرودة الخارجية.

في الختام؛ تقول شكر أن الأمراض الموسمية تُمثَل بالفعل تحديًا صحيًا متكررًا، لكن من خلال اتخاذ التدابير الوقائية واتباع النصائح الطبية، يمكن تقليل خطر الإصابة والحد من انتشارها.

الدكتورة مريم شكر، طبيبة عامة في مركز هيلث بلاس لصحة الأسرة

وأوضحت الدكتورة جوديث أودونيل، رئيسة قسم الأمراض المعدية في مركز بن بريسبتيريان الطبي وأستاذة الأمراض المعدية في جامعة بنسلفانيا، أن فيروس نوروفيروس يبدو أكثر انتشارًا هذا الشتاء مقارنةً بالسنوات السابقة.

لحماية نفسكِ ومن تحبين من الأمراض الموسمية إليكِ أفضل طرق الوقاية

:مصادره الغذائية المأكولات البحرية: الامارات مثل المحار، السلطعون، والأسماك

شراء الأدوية المفيدة في الحالات الطارئة، كأدوية مضادات الالتهاب ونزلات البرد. بالطبع، هذه الخطوة يجب أن تكون بناءً على استشارة طبيبك المختصّ.

عادات غذائية صحية للعودة إلى نظامكِ الغذائي نور قبل رمضان.. ننصحكِ باتباعها صحة ورشاقة

تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.